🐉 Efektowne Rzuty Piłką Do Kosza

Scenariusz lekcji wychowania fizycznego z koszykówki. Temat: Doskonalenie rzutu do kosza piłki z miejsca. Cele lekcji : Umiejętności: Uczeń potrafi poprawnie ułożyć ręce, nogi oraz ciało przy rzucie piłki do kosza. Sprawność motoryczna: Uczeń kształtuje koordynację ruchowa oraz siłę mięśni nóg i ramion. Koszykarz wykonujący dwutakt. Akcja zakończona dwutaktem Właściwy sposób wykonania dwutaktu z lewej strony kosza. Dwutakt - sposób wykończenia akcji w koszykówce, której celem jest zdobycie punktów.Polega na zrobieniu dwóch ostatnich kroków przed oddaniem rzutu w specyficzny sposób - w trakcie pierwszego (długiego) łapie się piłkę w ręce, a w trakcie drugiego (o połowę Nauka pierwszego kroku. Dodanie drugiego kroku i wyskok. Chwyt piłki w pierwszym kroku, wyskok i lądowanie z piłką na wysokości czoła Jak wyżej z wyrzutem piłki Jak wyżej, ale z miejsca po wykonaniu jednego kozła. Jak wyżej z rzutem do kosza. Jak wyżej po kilku kozłach. To także rzuty po jednym, dwóch kozłach, czyli tzw. jump shoot. Kluczem jest jednak pierwszy krok, próba minięcia obrońcy, aby zmusić go do lepszej pracy nóg. Warto zwrócić uwagę także W koszykówce wyróżnia się następujące rzuty: wolny, z półdystansu, dwutakt, wsad, dobitka, hak i rzut za trzy punkty. Rzut wolny Nazywa się go rzutem osobistym i wykonuje się go z odległości 5,8 m od kosza. Jest wynikiem przewinienia ze strony drużyny przeciwnej, dlatego wykonuje go poszkodowany zawodnik. Dookoła pola trzech sekund wyznacza się trzy-cztery punkty, z których każdy z grających wykonuje kolejno rzuty do kosza (3-8 graczy w jednym zespole). Warunkiem zmiany miejsca jest trafienie piłką do kosza. Jeżeli grający nie trafi, ustępuje miejsca następnemu graczowi i czeka na swoją kolejkę. NASZE SPORTOWE TALENTY OLIWIA JANKOWSKA, uczennica klasy VIII naszej szkoły, jest zawodniczką Klubu Koszykówki Młode Lwice Gdańsk. Oliwia to zdolna, Brelok KOSZYKÓWKA Fantastycznie wykonany brelok koszykówka to drobiazg, który spodoba się zarówno koszykarzom, jak i fanom sportów drużynowych. Dołącz mały upominek do głównego prezentu dla bliskiej osoby. Brelok koszykówka to niebanalny pomysł na połączenie praktyczności przedmiotu z osobistym akcentem. Zawieszka w kształcie sportowca z piłką do kosza to swego rodzaju Każda drużyna wyznacza kapitana, który wchodzi do środka koła. Grę rozpoczynają kapitanowie podając piłkę do partnerów stojących na obwodzie koła. Dzieci podają piłkę do swoich partnerów oburącz sprzed klatki piersiowej zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Wygrywa zespól którego piłka pierwsza wróci do kapitana. 5. „Żywy Wymiary boiska do koszykówki - zasady wyznaczone przez FIBA. Według wytycznych, które dyktuje Międzynarodowa Federacja Koszykówki, boisko do koszykówki powinno mieć wymiary 28 × 15 metrów. Oznacza to, że musi mieć ono 28 metrów długości i 15 metrów szerokości. Boisko cechuje się prostokątnym kształt i jest podzielone na kroku, po kilku krokach. wicz cy biegaj dowolnie po sali na sygnał instruktora wykonuj zatrzymanie na. Ć ą ą ą. jedno, na dwa tempa. Ćwicz ący ustawieni na ko ńcowej linii, na sygnał biegn ą do środkowej linii wykonuj ą zatrzymanie na jedno tempo, wracaj na lini startu. ą ę. Zespół musi oddać rzut do kosza w ciągu 12 sekund. Gra na zwłokę lub zaniechanie aktywnej gry jest błędem. Jeżeli boisko nie jest wyposażone w zegar odmierzający czas do rzutu i drużyna nie stara się zakończyć akcji rzutem do kosza, sędzia udziela tej drużynie ostrzeżenia rozpoczynając odliczanie ostatnich pięciu (5) sekund 14HBWPL.

efektowne rzuty piłką do kosza